当代最健身方式排行榜在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程jn江南·体育登录入口，成为新潮的瘦身方式，这种脱胎于舞娘的瘦身舞蹈，不但能够减掉多余的赘肉，更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的。

　　具体做法是：先在地上做暖身运动，然后以瑜珈动作拉开筋骨，最后在穿上高跟鞋，围绕钢管旋出舞步。

　　在清凉的水中随着音乐跳动感健美操，不仅清凉舒适，更能减小运动对于关节的磨损。显示身材的游泳衣更是让你曲线米的水中进行，以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行练习。

　　桑巴源于巴西是一种民间舞蹈，舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。更多精彩内容请进入生活频道【编辑:陈薇伊】相关新闻·跑步机自行车 找回健身的乐趣

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