JN江南·体育最新官网入口瑜伽课上唱的OM到底是什么？和意识状态又有什么关系？在课堂之前或者之后，大家时常能听到老师带着大家唱诵OM。在瑜伽场馆，也有很多人挂着OM的符号。

　　那么今天的这些文字，我们就一起来简单了解下OM到底是什么，日常在唱诵OM的时候需要注意什么。

　　在开始之前还是需要提前说一下，本文不涉及任何宗教性质的内容。且如果你想深入研究，那么丫头给你推荐《“唵”声奥义书》（梵文音译《曼都卡奥义书》），以及斯瓦米·拉玛的《唵与自力成就》。

　　OM（唵），此宇宙万有也：凡过去者，现在者，未来者，此一切皆唯实OM（唵）声。其余凡超此三时者，此亦皆唯是OM（唵）声。

　　也就是说，所有的一切都是OM，整个宇宙就是OM的波动，有形的无形的、超越过去现在未来时间空间因果的都是OM。

　　OM是永恒的声音，是一个音节（A-U-M），是一个音声（唵），是一个符号（ॐ），是所有语言的本源，因此它不属于任何一种文字或语言。

　　是不是感觉有点儿迷糊，实在是因为我的能力有限，请大家原谅。也请大家先在心中种下一颗种子，继续往下看。

　　清醒的意识状态，在这个状态中，我们知晓外在世界的各种事物，经由七肢十九口（七个工具和十九个管道），能经验到粗糙的现象世界。七个工具：五大元素（地、水、火、风、空）+呼吸+自我；十九个管道：十根+五气+四种内在的工具。

　　做梦的意识状态，在这个状态中，意识转向了内在，这里也有七种工具和十九个管道，能够体验精细的心灵的印象。

　　在梦境中，心灵制造一些影像，来满足那些潜藏在无意识中的，以及在清醒状态时无法满足的。在一定程度上，做梦的意识状态能够为清醒的意识提供讯息，因此做梦并非全都无益，在心理疗愈中常常使用到。

　　紧接着A的音，在唱诵U的时候，声音从舌面与上颚之间慢慢流淌到嘴唇，这个时候嘴巴依然是微微张开的。

　　深眠的意识状态，这个状态中，无欲亦无梦，处于无意识状态。区别于普通的入睡，在深眠的状态中充满喜悦与能量，也可以在很短时间内消除疲惫。关于如何主动进入熟眠之境、如何超越这三种状态以及瑜伽睡眠法内容篇幅过多。此处不做过多解释，

　　紧接着U的音，在唱诵M的时候，嘴巴关闭，双唇放松，M的音就自然而然地发出来了jn江南·体育登录入口。感受颅腔及头顶的振动。

　　意识有前面三种状态和第四种超越的状态（turiya），是潜藏而不可知的状态，这是跟随者前面三种状态而来的静默、缄默、寂静。在纯意识状态，也可以称为绝对的本体、道、梵（atman）。

　　从清醒的状态进入梦中，从梦中进入深沉的睡眠，最后从深眠进到至上意识，因此，在第四种状态（turiya）中，包含了前三种状态。

　　很多人在唱诵OM的时候，在口头发音之后就着急重复下一次唱诵，忽略了第四个阶段，没有声音的声音。因此大家在唱诵OM的时候，稍微停留一会儿，去倾听这个静默的声音。