JN江南【图】健身的好处有哪些这些你该知道健身的好处有很多，经常健身的人身材都比较好JN江南·体育，看起来也特别乐观。有人说，健康是世界上重要的财富，是的，没错，健康对于一个人来说比什么都强，那想要拥有健康，首先是从健身锻炼开始的。健身可以强身健体，可以增强人们的体质，对人们来说利大于弊。那健身除了这些好处之外，还有什么好处呢？下面让小编来告诉你吧！

　　一、健身可以抵抗衰老。不知道你们发现没有？经常健身的人看起来都很年轻，对生活也很乐观，这主要是健身的结果。健身可以增强身体机能，让人的细胞更加有活力，所谓老当益壮，说的就是这个道理。

　　二、健身可以改善我们的体型。通过健身，我们的肌肉变得有弹性，男孩子的腹肌、女孩子的马甲线都是健身的结果，看着别人拥有那么好看的身体条形，你心动了吗？

　　三、健身可以增强我们各系统的机能，预防疾病。爱运动的人身体不会差，这是因为他们的身体机能都得到了加强，得以让他们身上的病菌不再蔓延而不生病。所以啊，平时没事的时候就不要躺在床上玩手机了，多出去运动运动吧！

　　健身的好处还不止以上几种哦，除此之外，健身还可以让人变得更自信，永远都保持积极乐观的心态，因为健身让你拥有了健美的身材，走到哪里都可以自信昂扬。还有就是，健身活动了我们的筋骨，也活动了我们的气血，对人的健康是非常有利的。