健身不止可以减肥还有很多好处健身对人的影响是非常的大的。当人去健身了以后，会改变这个人的身材，使肌肉变得更加紧缩，使身材变好，水桶腰，大象腿和健身后的人说拜拜。而且通过健身进行的减肥不会反弹，肌肉变紧实了之后，还会使身体富有肌肉感，通过健身减肥以后，身体的脂肪会被燃烧，是属于健康的瘦。除此之外健身还有很多的好处。

　　长期健身给大家身体带来的好处是难以想象的。健身让大家的抵抗力变强，因为健身的时候会让人的血液保持流通，增强抵抗力。所以经常健身的人，患病的可能性要低于不经常健身的人，经常健身的人会不容易得心脏病和中风这些疾病。

　　健身还可以让大家保持身心愉快和精力充沛。根据有关证据表明，经常健身的人一般都比较开心，所以经常锻炼也有可能减少患抑郁症的可能性。已经有研究表明，运动之后你会感觉更开心，对于已经患有抑郁症的轻度或中度患者来说，运动可以有效减轻病情。另外，健身可以帮助大家睡的更香，更熟。因为白天里通过健身会释放更多的热量和汗水，所以到了晚上大家就可以睡的更好了。

　　健身同时也可以提高记忆力，健身可以促进大脑的细胞更新和大脑的海马体，会加速大脑的细胞更新速度，提高大脑注意力和细胞速度。所以从现在开始，去健身吧。

　　现在越来越多的人习惯于到健身房里面去进行健身活动，通过健身锻炼，增强身体素质，提高自身的免疫力，更有甚者通过恐怖的体能锻炼JN江南，塑造出了一身……详细>

　　现如今健身的观念已经被很多人所接受，在空闲的时候很多人都会选择泡在健身房里挥洒汗水，既能够感受到身体力竭的爽度，也能够维持好的身材。但是……详细>

　　为了减重很多人都选择了健身房，不过有一些人在健身一段时间之后会出现体重增加的情况，这让减肥者十分的苦恼，以至于无法坚持健身，如果了解其中……详细>

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　　擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风、多囊卵巢综合征、高血压、高脂血症等代谢相关疾病；慢性肾病、...详细

　　擅长：糖尿病营养治疗，特殊人群（婴幼儿、老人、孕妇）的营养指导，营养缺乏性疾病的诊断及治疗，危重病患的营养...详细

　　擅长：中医药结合现代营养学治疗各种疾病；运用中药治疗呼吸系统疾病、胃肠功能紊乱、各种痛症、各种代谢性疾病，...详细