JN江南·体育哪些瑜伽动作让你更健康
JN江南·体育哪些瑜伽动作让你更健康都喜欢做瑜伽。瑜伽不仅修身养性还可以矫正骨骼歪斜哦！你相信吗？你知道是什么样式的瑜伽吗？下面就跟小编一起了解一下。 很多女性都喜欢做瑜伽。瑜伽不仅修身养性还可以矫正骨骼歪斜哦！你相...
关于JN江南 /ABOUT US 
-
26 2024-06
-
26 2024-06
JN江南·体育最新官网入口瑜伽练习的基本姿势
JN江南·体育最新官网入口瑜伽练习的基本姿势瑜伽源自古印度，是东方最古老的强身术之一，瑜伽也是美的艺术，它贯穿着优雅宁静的音乐享受、自由伸展的肢体享受、放浪形骸的精神享受，练习瑜伽，是全身心自由的过程。这里小编给大家分...
-
26 2024-06
5 种适合初学者的瑜伽姿势以加强和调理您的身体
5 种适合初学者的瑜伽姿势以加强和调理您的身体1. 侧弓步 这种姿势使用您的臀大肌、腘绳肌和股四头肌，以及大腿内侧肌肉。 让我们试试吧： 从站在垫子的顶部，向右转 吸气和延长 呼气，用右脚向右迈出一大步 弯曲右膝盖，同...
-
26 2024-06
宝典：瑜伽的基本姿势
宝典：瑜伽的基本姿势源于印度，yoga一词是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。作为一种非常古老的能量知识方法，瑜伽集哲学、科学和艺术于一身，是生理上的 瑜伽源于印度，yo...
-
26 2024-06
适合初学者的 10 个简单易行的瑜伽姿势
适合初学者的 10 个简单易行的瑜伽姿势自瑜伽诞生以来，已成为世界各地许多人的避难所。每个人都从中受益，从健身狂到寻求更平静和更专注的头脑，从那些想要放松的人到那些希望获得更高意识状态的人。 有趣的是，我们小时候都做...
-
26 2024-06
JN江南推荐几个不错的瑜伽动作
JN江南推荐几个不错的瑜伽动作1、平躺时加上双脚弯曲，打开和肩同宽，臀部慢慢向上抬起，而且要呈夹紧的状态，臀部维持上抬约5秒，能持久一点最好，慢慢再放下屁屁，回到原本的动作，再重复。这招其实就是用力把屁屁夹紧紧的，屁屁...
