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新闻中心 /News 
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15 2024-08
怎么做瑜伽的入门动作
怎么做瑜伽的入门动作调整呼吸，瑜伽的所有基本课程都是从呼吸练习开始的，当你还不知道练习什么是好的时候那就从慢慢的呼气吸气开始吧，调整呼吸，平心静气有助于接下来瑜伽动作的展开哦！ 前屈式：上身向下弯曲，腿伸直（膝盖不要...
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15 2024-08
新人必看：怎样练入门级瑜伽
新人必看：怎样练入门级瑜伽随着瑜伽的益处越来越被人们所认识到，越来越多的人开始尝试练习瑜伽。瑜伽是帮助我们达到身心和精神最佳健康的一项极佳的方法，那么新手如何开始练习瑜伽... 我是自学瑜伽的，因为我不喜欢剧烈的活动...
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15 2024-08
JN江南·体育上海市民艺术夜校课程安排表2024秋季班
JN江南·体育上海市民艺术夜校课程安排表2024秋季班爵士演唱/相声/iPad插画/巴西柔术/非洲手鼓/美妆体验/工笔画入门/蓝染/戏剧表演/合唱基础入门/配音表演入门/陶笛/零基础手工皮具体验 橡皮笔油画兴趣班/橡...
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15 2024-08
JN江南·体育最新官网入口瑜伽初级入门视频教程 简单易学 塑
JN江南·体育最新官网入口瑜伽初级入门视频教程 简单易学 塑形纤体 体育休闲国际高级瑜伽认证导师 新浪微秀瑜伽主持 2011年接触瑜伽并开始教授瑜伽课程同年获得“高级瑜伽导师”证书 2012年获得舞韵瑜伽教练证书 20...
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15 2024-08
瑜伽入门教程_初学者必练的瑜伽动作
瑜伽入门教程_初学者必练的瑜伽动作在蝗虫式的基础上，放低双手撑在肩膀下方，手肘弯曲，放低颈部，抬起肩膀，眼睛看 正下方，自然呼吸 3 次。 一个很放松的姿势，就那样平躺在地板上，双臂置于身体两侧并与身体有 30 度角...
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15 2024-08
韩国瑜伽女网红在线展示身体柔韧性女性为何要练瑜伽？
韩国瑜伽女网红在线展示身体柔韧性女性为何要练瑜伽？韩国健身业发展的如火如荼，有不少人纷纷加入健身的大军当中。不知道各位朋友有没有留意过社交平台上的一些韩国健身网红，尤其是瑜伽健身网红，她们那惊人的身体柔韧性真的让人羡慕...
