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新闻中心 /News 
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04 2024-08
瑜伽入门动作指导（组图）
瑜伽入门动作指导（组图）下面这套瑜伽动作是提供给初学者的，动作易掌握，既简单又安全。 很多朋友问这样一个问题，我的身体柔韧性不够好，可以练习瑜伽吗？请记住：在瑜伽中，柔韧性不是瑜伽的起点，而是结果。瑜伽是自我的，让自己...
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03 2024-08
JN江南新手需要掌握的瑜伽入门技巧
JN江南新手需要掌握的瑜伽入门技巧现在学瑜伽的人越来越多，但是你们在学瑜伽之前都有准备过吗?那么新手在练瑜伽前需要准备什么呢?下面一起了解下吧。 No1、了解自己体能与健康 自我身体检查和心理测验，这是对自己的身体最初...
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03 2024-08
瑜伽课热身做什么
瑜伽课热身做什么山式站立，两脚微分中间一拳距离，收紧腹部、臀部，挺直腰背，眼睛平视前方，吸气脚跟离地，利用脚趾的力量支撑，呼气保持，收紧两小腿肌肉，保持30-60秒，脚跟放下，重复3遍。 二、动态风吹树式：山式站立，...
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03 2024-08
圆肩、驼背、颈前伸？这套动作练完后气质真的能变好！
圆肩、驼背、颈前伸？这套动作练完后气质真的能变好！不知道大家有没有发现，比起「瘦身」「减重」，什么圆肩、高低肩、含胸、驼背、脖子前伸的体态问题更让人发愁。 不得不说，体态的影响真的很神奇。同样的体重，体态好了，不仅视...
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03 2024-08
jn江南·体育登录入口瑜伽视频教程初级入门学习 减肥丰胸八支
jn江南·体育登录入口瑜伽视频教程初级入门学习 减肥丰胸八支行法一样都少不了俗话说女人是水做的，所以要保养。小编在此给各位汇集了最新的瑜伽视频初级视频地址供大家学习使用，使得各位美女们瘦身丰胸一样都不能少。视频地址： ...
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03 2024-08
JN江南郑州一瑜伽教学机构创新教学模式 掀起健身新热潮
JN江南郑州一瑜伽教学机构创新教学模式 掀起健身新热潮近来，郑州一瑜伽教学机构创新教学模式，精心制作课程，吸引了大量对瑜伽感兴趣的人群，掀起了一股健身新热潮。 该机构负责人刘怡华道出了自己的创新教学模式，她基于自己十...
