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新闻中心 /News 
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19 2024-08
jn江南·体育登录入口运动健身时的三大注意要点docx
jn江南·体育登录入口运动健身时的三大注意要点docx如今，运动健身已经成为许多人日常生活中不可或缺的一部分。然而，人们在运动健身的同时，却忽视了一些注意点。记住这些注意点，不仅可以使运动健身更科学，有助于促进身体的恢...
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19 2024-08
夏季健身十忌知识手册
夏季天气热，很多人都懒洋洋的，不想运动，这样会导致身体素质变差，所以夏季高温也不能不运动，以下是小编精心收集整理的夏季健身十忌知识手册，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。 不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分...
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19 2024-08
jn江南·体育登录入口健身增肌的三大注意事项
jn江南·体育登录入口健身增肌的三大注意事项肌肉，往往给人的第一印象就是，阳刚，健康，很有安全感，也有很多男士崇拜欧美大汉的身躯，纷纷走上了运动健身这条道路，然而在这条道路上却有3个非常大的误区，往往让人给忽视掉了，今...
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19 2024-08
秋天健身“一宜两忌三防”
秋天健身“一宜两忌三防”天津市第四中心医院骨科副主任医师陈洪卫介绍，秋季锻炼前要“三防”。第一是要防止运动拉伤，秋天气温骤降，肌肉韧带伸展性降低，运动不当易拉伤肌肉韧带。第二要防着凉和感冒，尤其是秋天早晚温差加大，穿着...
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19 2024-08
健身几一定要禁禁禁禁禁！
健身几一定要禁禁禁禁禁！健身前不做热身，关节灵活性不够，运动的过程中就容易受伤，健身后不拉伸，肌肉会出现充血问题，肌肉酸疼也无法缓解，不利于肌肉的恢复。因此，健身前热身，健身后拉伸是很有必要的。 健身的时候如果你盲目...
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19 2024-08
JN江南·体育健身房禁止事项你知道几件？
JN江南·体育健身房禁止事项你知道几件？说到健身房的禁忌，除了酒后、饭后、空腹等情况时不能去健身房这些禁忌，要么就是针对具体动作的，我们撇开这些，来谈一谈那些容易被我们忽视的禁忌。 很多健身者最痴迷的就是完成大重量过...
