JN江南·体育瑜伽教练培训班瑜曼伊人瑜伽教练培训班课程注重瑜伽理论与学员实践能力的结合，给学员传授瑜伽教学理论知识,让学员学习各类特色瑜伽课程。

　　瑜曼伊人瑜伽教练培训班课程注重瑜伽理论与学员实践能力的结合，给学员传授瑜伽教学理论知识,让学员学习各类特色瑜伽课程。

　　瑜伽是一项有着5000多年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善人的身体和心性。

　　瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

　　瑜伽含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。

　　初级课程：了解瑜伽的历史和文化；学习瑜伽和其他形式运动的区别和冲突；熟悉瑜伽风靡世界的原因和发展前景；学习瑜伽的呼吸法，如腹式呼吸等；学习瑜伽基本功入门、形体训练JN江南·体育最新官网入口、柔韧度训练和瑜伽基本体位法；学习如何与冥想（蓝图冥想，OM语音冥想，烛光冥想），清理经络调息法；了解瑜伽的饮食和不同食物的特点；学习瑜伽放松功的引导；学习教练带课技巧和哈他瑜伽体式的理论课程。

　　中级课程：了解什么是热瑜伽，学习26个热瑜伽的体式、引导词、功效、练习时间、环境等；学习练习热瑜伽的五项基本要素（瑜伽体位法、呼吸、调息、OM冥想、饮食和生活方式）；学习各类特色瑜伽课程，如流水瑜伽、舞韵瑜伽、办公室瑜伽、纤体瑜伽等。

　　瑜伽课程：瑜伽球，轮，舞韵瑜伽，学习瑜伽课程冥想法及理论课程和二十个高难度体式教学，如鸽王式、蛇王式、单腿轮式、头倒立、肘支撑倒立，蝎子式，狂野式、龟式、鹤蝉式等。

　　空中瑜伽课程：空中瑜伽介绍、空中瑜伽一维体式、空中二维体式、空中飞行体式、空中倒立体位、串联、体位、空中倒挂、小龙女系列等等。