电 话：13636385112
邮 箱：jnsports@drbxf.com
地 址：上海市奉贤区民乐路88号1幢
新闻中心 /News 
-
15 2024-08
私密瑜伽如何练习
私密瑜伽如何练习1、平躺在垫子上，双臂自然放在身体两侧，膝盖弓起并拢，呼吸平稳放轻松。2、收缩盆底肌肉，包裹住我们的女神工具，保持10秒，并用力向上吸提感觉，如果刚开始太艰难，们就从保持10秒开始，如果做不到就从，7秒...
-
15 2024-08
JN江南·体育独享私人健身教练 教你用小米电视2学瑜伽
JN江南·体育独享私人健身教练 教你用小米电视2学瑜伽现在这个年代，好像全世界都在关注健身和减肥JN江南·体育，可是肥胖依然在全世界肆意横行，调差显示约有25%的人几乎整天都“坐着不动”，许多人解释说没有时间去健身房锻...
-
15 2024-08
JN江南·体育最新官网入口四个家庭版瑜伽姿势睡前十分钟塑形告
JN江南·体育最新官网入口四个家庭版瑜伽姿势睡前十分钟塑形告别塌腰驼背做气质女孩女生对于自己的外表是相当重视的，她们出门精心的打扮为的就是能够将自己最美的一面展现给大家，其实对于女生而言，气质才是证明一个人颜值的关键，...
-
15 2024-08
居家瑜伽_百度文库
居家瑜伽_百度文库Step 1：站在与凳子约几步距离的前方，弯曲上半身，双手分开10厘米左右，臀部往天花板方向抬起。 注意：做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助瘦手臂，还可助健胸。 ...
-
15 2024-08
适合在家练习的瑜伽动作有哪些
其实，瑜伽并不是只有高难度体式，一些简单的瑜伽体式非常适合在家练习，适合家庭主妇，比如下面几个瑜伽体式，大家可以尝试跟着练习，跟着小编来看看吧！ 其实，瑜伽并不是只有高难度体式，一些简单的瑜伽体式非常适合在家练习，适...
-
15 2024-08
家庭瑜伽健身法
家庭瑜伽健身法源自印度的瑜伽同我国的气功一样历史源远流长充满神秘色彩。而今日的瑜伽已经超越了苦心修行的境界成为了一种独特的健身手段其减压瘦身功效也为世人公认其实瑜伽并不是一项很难的活动不过若要想进步就需要时...
